【バスケ】プルアップジャンパーのコツ

巧みなドリブルとステップでディフェンスを翻弄してジャンプシュート。一流選手のプルアップジャンパーはかっこいいですよね。

プルアップシュートは、難易度が高いスキルですが、

個で打開するときの必殺のプレイであり、1対1で負けない選手になりたい、得点を量産したい、試合を決められるエースになりたい

こういった選手は絶対に習得したいスキルです。

この記事では、プルアップシュートの基本的なコツについて紹介していきます。

• ドリブルをついてからのシュートが苦手
• アウトサイドでのプレー、シュートが多い
• 1対1のオフェンスパターンを増やしたい

こういう人にはおすすめなので、最後まで読んで参考に練習してみてください。

プルアップジャンパーとは？

プルアップジャンパーとは、ドリブルを数回ついてから放つジャンプシュートのことです。

ドリブルを突きながら、ディフェンスと駆け引きして一瞬のスキをついて放つシュートになるため、

キャッチ＆シュートよりも確率が低くなるのが一般的です。

難易度は高いシュートですが、様々な局面で使えて、

オフェンスの選択肢を増やすことができるので身に着けておきたいスキルの一つです。

プルアップシュートをマスターするべき３つの理由

これからプルアップシュートを習得した方がいい理由について紹介します。

プルアップシュートの練習をおすすめする理由は主に3つです。

• オフェンスの選択肢が増える
• ドリブルして打たなければならない状況がある
• 個でシュートチャンスを作り出すことができる

オフェンスの選択肢が増える

まず1つ目は、オフェンスの選択肢が増えるからです

ドリブルしてからシュートを打てることで、

• 速攻からボールを運んでジャンプシュート
• ピック＆ロールなどのスクリーンを利用してシュート
• アイソレーションなどの1対1でディフェンスを揺さぶってシュート
• クローズアウトしてきたディフェンスをドリブルでかわしてシュート

様々な攻撃が展開できます。

また、ショットクロックが残り少なく、パスなどをしてディフェンスを崩す時間がないときに

シュートチャンスを作り出すこともできます。

プルアップシュートが打てれば、狭いスペースしかなかったとしても、ショットクロックの残された時間がわずかであっても

シュートチャンスを作り出し、チームの窮地を救うことにもなります。

巧みなドリブルやステップでディフェンスとずれを作りプルアップシュートを決めることができれば、プルアップシュートは少ないスペースでわずかな時間でも得点できる有効な武器になります。

1対1を仕掛けドライブしてインサイドに侵入しようとするとヘルプディフェンスが来ますよね。
必ずしもインサイドまで切り込んでレイアップなどのシュートを打てるわけではありません。

ときにはインサイドまで切り込まずに手前でストップしてシュートを打つことも必要になります。

ドリブルして打たなければならない状況がある

2つ目は、ドリブルして打たなければならない状況があるからです。

キャッチ＆シュート、ドライブからレイアップだけではなく、ドリブルを複数回ついてシュートを打たなければならない状況は必ずあります。

例えば、ドライブしてもリング下まで侵入できずレイアップを打てない、ノーマークだと思ってパスをもらってもディフェンスのよせが早い状況などです。

そして、ディフェンスのレベルが上がれば上がるほど、

ドリブルをついてディフェンスをかわしてシュートを打たなければならない状況は増えていきます。

高いレベルでプレイしたいと思う選手は、ディフェンスを交わす技術を身につけなければならないのです。

プルアップシュートはキャッチ＆シュートとは動きが異なります。どちらのほうが得意か苦手かというのはひとそれぞれだと思います。

ただ、ドリブルしてキャッチという動作が加わるので、キャッチ＆シュートより動きが複雑になり、ミスする可能性が上がるのはそうです。

ただ、ドリブルからのシュートを打つとシュートの成功率が著しく落ちたり、シュートにいくときにボールをファンブルしたり、シュートまでのリズムがぐちゃぐちゃだったりする選手をよく見ます。自分のリズムで打てない人はよく見かけます。

ドリブルしてからシュートする機会は特にアウトサイドを主戦場とするプレイヤーに多くあると思うので、キャッチ＆シュートだけでなくプルアップシュートもしっかりと練習しておくことをおすすめします。

個でシュートチャンスを作り出すことができる

DFと身長差があっても

プルアップシュートを使う局面とドリブル

次はプルアップシュートを使う局面について解説していきます。
プルアップシュートはどのような場面で使うのでしょうか。

使用される局面は主に以下の通りです。

プルアップシュートをするうえで大切なことはシュートを打つためにドリブルをしてディフェンスから離れる、ずれを作ることです。

シュートを打つまでの過程のなかで最後につくドリブルは、シュートに行くためのドリブルでなくてはなりません。

ドリブルをキャッチしたと同時に足をそろえてシュートに行けるように準備しておくことが大切です。

プルアップシュートが使われる局面についてあげましたが、プルアップシュートといっても様々なかたちがあります。

それはシュートにいくまでのドリブル、ボールをピックアップする場所が違うということです。

プルアップシュートは、前に進むためのドリブルだけでなくクロスオーバーやレッグスルー、バックビハインドなど様々なドリブルと組み合わせて使っていきます。

またドリブルの種類によってボールをピックアップする場所がかわるので、それぞれしっかりと練習していく必要があります。

ドリブルからストップしてからのプルアップシュートが高確率で入るようになれば、いろいろなドリブルパターンと組み合わせて練習していきましょう。

おぼえておきたい！プルアップシュートのポイント！

プルアップシュートを決めるために大切なことは以下の3つです。

同じようなドリブルのかたちからプルアップシュートを打つ場合、上記の3つが安定していなければシュートにいくまでのタイミングがずれてしまいます。

ボールが身体から離れすぎていたらピックアップするときにスムーズに持ってくることはできません。ファンブルの可能性も高まります。

ドリブルが高くなりボールをピックアップする位置が高くなるとシュートを打ちにくくなります。

ボールの持ち上げと踏み込み足のリズムがあっていないとぎこちないフォームになってしまい、シュートのリズムが悪くなります。

よってシュートを決めることが難しくなります。

シュート前におこなう最後のドリブルの種類によってボールをピックアップする位置やドリブルをつく位置は多少変わりますが、ボールをピックアップする高さは腰のあたりの高さにしましょう。

ストライドステップでプルアップシュートを打つ場合、1歩目をついてから2歩目を踏み込みます。

この2歩目の踏み込みと同時にボールをキャッチしてシュートにもっていくことが大切です。

ボールをキャッチしてから踏み込んでシュートをする人をよく見ますが、タイミングが悪くスムーズなシュートにならないので気を付けましょう。

ジャンプストップで止まってシュートに行く場合も両足の着地と同時にボールをピックアップできるように練習しましょう。

ドライブからスピードに乗った状態からストップしてシュートする場合は、しっかりと1歩目の着地でスピードを殺してストップすることが必要です。2歩目はそろえるくらいの気持ちでおこないましょう。

プルアップシュートが得意な選手紹介

最後に、プルアップシュートをきれいに、かっこよく打つ選手を紹介します。

NBA選手、Bリーグの選手からそれぞれ選びました。

トップレベルの選手の技術を見て参考にしてみてください。

細かい動きまで観察して、自分のものにできるところはどんどん盗んでいきましょう。

ケビン・デュラント

まずはNBAのスーパースター、ケビン・デュラント選手です。

長い手足から繰り出される打点の高いプルアップシュート。

これを高確率で沈めてきます。まさにアンストッパブルです。

デビン・ブッカー

高速のドライブから急ストップして放たれるジャンプシュートは、まさに芸術。

身体能力の高さをいかしたジャンプシュートを高確率で決めてくる点取り屋です。

シュートに行くまでの過程やストップ技術など参考にできるところも多いと思います。

富樫勇樹

身長は167センチと低いですが、卓越したスピードとドリブルスキルを駆使してプルアップシュートを決めます。

ドリブルでディフェンスと駆け引きしながら、自分よりも数十センチも大きい選手の隙をついて放たれるスリーは、圧巻の一言。

一度はいれば止まらない爆発力も魅力で、富樫選手の駆け引きは参考になるところも多いですよ。

まとめ

試合中にドリブルをついてからシュートをおこなう場面は非常に多いです。

ドライブしてリング下までいってシュートするだけでなく、途中で止まってアウトサイドからシュートを狙うことでプレーの幅は広がります。

本記事ではプルアップシュートについて解説していきましたが、プルアップシュートといってもさまざまなかたちがあります。

初心者の方はドライブからストップしてのシュート、クローズアウトで迫るディフェンスを数回ドリブルをついてかわしてからシュートというかたちから練習していきましょう。

リズムよく高い確率で決められるようになったら、様々なドリブルと組み合わせてプルアップシュートが打てるように練習しましょう。